[...] około 6 lat ale z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 5 lat temu,meta+prop 3 lata temu,aktualnie do połowy kwietnia meta+prolo 8. TRENING: masa+siła 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
czy chlopak czy dziewczyna bedzie chodzilo no chyba ze nie bedzie to go interesowac... ale myle by za jakies 3 lata otworzyc wlasna silownie wiec moze dziecko samo by sie zainteresowalo
1)nie mam fotki tym budowy raczej endomorfik 2)17 lat 3)78 kg 176 cm 4)3 lata 5)beztłuszczowa masa + siła 6)stosowana kreatyna białko dla uzupełnienia 7) clenburexin 8)białko 9)około 8 mies 10)dieta ejst staram sie utrzymywać 5 posiłków dziennie 11)180 zł 12)---
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pewien czas. Ale nie wyladuje od tego na wozku. Problemy z kregoslupem nasilaja sie u osob niecwiczacych i majacych otylosc wiec brak ruchu nie jest dobrym wyjsciem. Jak pisalem wczesniej cwiczxylem regularnie przez 3 lata ale nie robilem barkow wlasnie ze starchu, ze cos sie moze stac. Dlatego teraz szukam pomocy jak cwiczyc zeby bylo dobrze.
[...] moglby z nim zawalczyc. Ta walka ma raczej wiadomy przebieg choc mozna sie ludzic ze Maciek Skupinski swym trenerskim talentem czyni cuda:) Co do Nastuli to chyba juz ze 3 lata chodza sluchy ze do MMA sie przymierza i moim zdaniem jego kariera w PRIDE w duzej mierze zalezy od przeciwnikow i w sumie nie wiem jak on walczy na MMA ale pamietajac [...]
[...] a humor dopisuje cały czas, nie chce jedynie spadkow na PCT dlatego kusi mnie ten mostek i żeby dalej na bombe ale z drugiej strony ile tak pociągne na wiecznej bombie 2 , 3 lata a pozniej nawet nie będe wiedział jak towar działa bo organizm sie przyzwyczaji, jest wogóle możliwe żeby rosnąc cały czas będąc cały czas on, bo mam wrazenie ze Ci z [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 19 3) waga/wzrost 100/187 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu tylko siła 6) stosowane już wcześniej suplementy wyżej wymienione, a ostatnio orogenix i jack3d 7) stosowane wcześniej spalacze 2 cykle na scorch 8) suplement stosowane przez [...]
[...] rozni ale wiem ze jest badzo solidna , lekka i naprawde wygodna (pasuje idealnie - mysle ze z "pozyczenie" tego nie bedzie problemu bo koles nie jezdzi juz ze 3 lata a pozatym to juz jest żonaty ) Reszte ochraniaczy mam , na piszczele i kolana , na lokcie z luznym polaczeniem z ochraniaczami na zewnetrzna czesc przedramienia . Kupic [...]
[...] a już pół sklepu odżywek mają. Skończy się kasa i odżywki i taka jednostka przestanie ćwiczyć bo pomyśli że bez prochu to nie ma sensu. Ja już wiem co robię, przez 3 lata umiałem trzymać plan treningowy i widziałem że suplementy nie mają nic wspólnego z motywacją, czuję że mogę wypróbować te środki, ale w każdej chwili odstawić jeżeli nie [...]
Pierwsze zdjęcie zrobione 3 lata temu - to były początki. Drugie 2,5 roku temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e153a1af80c470aaed773971996fe2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0bca809f5ff49f881a5c97290ec82bd.jpg
Danrho to byly najlepsze judogi robione przez europejczykow. Byly robione przez niemiecka firme Rhode. Przez jakis czas przestali je produkowac ale teraz ponoc znowu zaczeli I BARDZO DOBRZE Mialem kiedys danrho szalalem w niej 3 lata bez zadnych problemow, niestety wyroslem z niej Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
Kreatynę zacząłem zażywać około.... 9 lat temu. Pierwsze 2-3 lata brałem cyklicznie. Od ostatnich około 6 lat jem codziennie w dawce 3g dziennie. Skutków ubocznych brak, działa doskonale. Jedynym efektem odstawienia kreatyny jest efekt psychiczny, po wejściu znowu czujesz jakbyś nagle funkcjonował lepiej, był silniejszy etc. Jest to złudzenie bo [...]
[...] - on sam to zrobil wiec jest to mozliwe:) - wg niego podobne wyniki moze uzyskac czlowiek trenujacy w ciagu dnia "wiecej niz spi" i przez okres "krotszy niz 3 lata" (zamierzam kiedys sprawdzic:):) - ja sam nie lubie czegos sie uczyc w teorii :) - jednak daleka przede mna droga:) Dodatkowo trzeba wiedziec, ze mistrz dowolnego [...]
Wiek: 23 Wzrost: 180 Waga: 83 kg Staż: około 1 roku, 3 lata temu. Sporty: Codziennie minimum 11km roweru (5,5 km do pracy/na siłownie), okazjonalnie pływanie Cel: Waga około 76 - uwidocznienie mięśni Sprzęt: Full siłownia Suplementy: Shake białkowy po treningu Dieta: Obcięte węglowodany - brak słodkiego, napojów, brak konkretnego planu, ale duża [...]
nightingal Tylko tyle?? Hheh - on trenuje od 6 miechów a program ma jakby trenował ze 3 lata. No i do autora. Polecam po tych 2 miesiącach - czyli już teraz zrobić ze 2 tyg. regeneracji,m a dopiero potem wejsć w nowy trening. Inaczej zajedziesz się.
[...] 77-79 - obecnie 84-87 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 - obecnie 40 KLATA: 102 - obecnie 105 UDO: 57 - obecnie 59,5 TALIA: 83 - obecnie 87 ble ;/ 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc obecnie 3g WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc obecnie 6g TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc obecnie 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Mam dziewczyne ktora bardzo kocham i gdyby mielismy wpadke to bym zabil jakby ktos jej powiedzial ze jest ****a, bo nie jest, jestem z nia 3 lata i wiem .
Siema Nie będe zaśmiecał działu nowymi tematami wiec zapytam tutaj Cwicze 3 lata i zamieraz sobie niedlugo zapodac superke z winkiem, to bylby moj 1st cykl. Moglby mi ktos rozspisac cykl? Tylko prosilbym jezeli mozna o taki lajcikowy, dajmy na to 4 week, no chyba ze to nie ma sensu to wtedy dluzszy ps:winko w tabs Zmieniony przez - PanMietek w [...]
Będziecie swoje dzieci ganiać na siłkę%-) ?
